指先が痛い…ギター初心者の指の痛みと上手に付き合う4つの方法
10月26日
読了時間: 2分
更新日：11月2日
ギターを始めたばかりの頃は、弦を押さえる指先がヒリヒリと痛くなります。痛くて練習が続かない、という悩みはとても多いです。
今日は、指の痛みと上手に付き合いながら練習を続けるための方法を4つご紹介します。
１ 一回の練習時間を短くして回数を増やす
一度に長時間弾くと指先への負担が大きくなります。10分程度の練習を一日に何回かに分けるほうが、指を休ませながら練習量を確保できます。
２ 必要以上に強く押さえない
痛みの大きな原因は押さえすぎです。音が鳴るぎりぎりの力を探してみると、思っているよりもずっと弱い力で音が出ることに気付きます。
３ 弦の太さや弦高を見直す
アコースティックギターの場合、細めの弦に替えたり弦高を調整したりするだけで、押さえやすさが大きく変わります。楽器の状態も一度確認してみましょう。
４ 痛みが強いときは休む
指先は少しずつ硬くなり、数週間ほどで痛みはかなり和らぎます。強い痛みがあるときは無理をせず、その日はコードの形を確認するだけにするなど工夫しましょう。
指の痛みは誰もが通る道で、続けていれば必ず楽になります。無理をせず、楽しく続けられるペースを見つけていきましょう。
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